Fuerza muscular y control mental del Pilates gratis este verano en la Ciudad del Deporte

Esta temporada el sistema de entrenamiento físico ayuda a buscar el equilibrio entre cuerpo y mente de los viñamarinos en el Gimnasio Polideportivo Regional.

Creado a principios del siglo XX por el norteamericano Joseph Hubertus, el Pilates ha recorrido un largo camino hasta convertirse en una de los sistemas de entrenamiento físico favoritos del ciudadano de nuestra era. Esto último, gracias a la beneficiosa unión entre el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, que logra entre las personas que lo practican.

Por esta razón, y teniendo en cuenta el estrés diario de la vida actual, es que la alcaldesa Virginia Reginato, junto a  la Ilustre Municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa del Deporte, decidieron incorporarlo dentro de su programa de actividad física de adultos gratuito llamado “Activados”, con la intención de dejar esta disciplina a disposición de toda la comunidad de Viña del Mar.

Este verano, nuevamente el Pilates forma parte de la oferta veraniega de la Ciudad del Deporte, con variados talleres en el plan y los sectores altos de la ciudad. Dos de ellos, son los que se realizan los lunes, miércoles y viernes, de 9:00 a 10:00 hrs.; y los martes y jueves, de 18:00 a 19:00 hrs. en el Gimnasio Polideportivo Regional; y para acceder, sólo hay que llenar una matrícula gratuita directamente con el profesor.  Te esperamos!

GALERIA DEL TALLER AQUI

Forestal vitaliza sus frescas mañanas veraniegas con baile entretenido

Gimnasio del Complejo Polideportivo Municipal J. Araya es el ambiente ideal para practicar la disciplina los martes y jueves de 10:00 a 11:00 AM en el sector.

La vitalidad y energía positiva del baile entretenido nuevamente forma parte este verano de la amplia oferta del programa de actividad física para adultos, “Activados”, que la alcaldesa Virginia Reginato, junto a la Ilustre Municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa del Deporte, ha implementado durante su gestión de manera gratuita en todos los sectores de la ya conocida a nivel nacional Ciudad del Deporte.

Una de estas clases, es a la que pueden acceder todos los residentes del sector de Forestal, ya que en el Complejo Polideportivo Municipal J. Araya, se realiza todos los martes y jueves, de 10:00 a 11:00 AM, un taller de baile entretenido gratuito para que todos los interesados puedan disfrutar de las bondades y beneficios de esta actividad física, que mezcla movimientos aeróbicos con las coreografías de las canciones de moda.

 Para participar sólo hay que asistir el día y la hora que ha sido fijada la clase para llenar una hoja de matrícula gratuita directamente con el profesor. Te esperamos!

MIRA LA GALERIA DEL TALLER AQUI

Frenéticos beats del aerobox vibran en el Gimnasio Corporación Municipal

Taller gratuito de “Activados” se realiza lunes, miércoles y viernes, de 19:00 a 20:00 hrs.; y los martes, jueves y sábado de 8:00 a 9:00 AM.

Creado en Chile en 1999, el aerobox es una actividad energética que permite endurecer músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas).

La música juega un papel fundamental en la práctica de esta disciplina, ya que todos los movimientos se realizan al ritmo de ella, sirviendo no sólo para ganar coordinación corporal, sino que también como un bálsamo para eliminar las tensiones de la vida diaria. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar entre 700 a 1.000 calorías.

En una opción de llevar está opción diferente y muy efectiva que lleva al límite de rendimiento y permite sacar lo mejor a las personas y ayuda a producir dos tipos de mejoras para el beneficio del cuerpo, la alcaldesa Virginia Reginato, junto a la Ilustre Municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa del Deporte, implementó nuevamente de forma gratuita este taller dentro de su programa “Activados” este verano 2015.

Te invitamos a practicar aerobox en el Gimnasio Corporación Municipal, ubicado en 10 Norte con 2 Oriente en dos horarios: lunes, miércoles y viernes, de 19:00 a 20:00 hrs.; y los martes, jueves y sábado de 8:00 a 9:00 AM. Para participar sólo hay que asistir el día y la hora que ha sido fijada la clase para llenar una hoja de matrícula gratuita directamente con el profesor. Te esperamos!

REVISA LA GALERÍA DEL TALLER AQUI

Adultos mayores de Gómez Carreño viven verano con gimnasia especialmente creada para ellos

Multitudinario taller gratuito se desarrolla las mañanas de los martes y jueves, entre 10:30 y 11:30 hrs., en el gimnasio del complejo polideportivo municipal del sector.

Aprovechando las frescas mañanas de enero, decenas de adultos mayores del sector de Gómez Carreño viven su verano 2015 realizando gimnasia especialmente creada para ellos, porque esta temporada, nuevamente la alcaldesa Virginia Reginato, junto a  la Ilustre Municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa del Deporte han implementado de forma gratuita un taller exclusivo para este importante y numeroso, pero a veces olvidado segmento de la comunidad viñamarina.

Gimnasia Adulto Mayor, se realiza las mañanas de los martes y jueves, entre 10:30 y 11:30 hrs. en el gimnasio del Complejo Polideportivo Municipal de Gómez Carreño, y lleva como objetivo principal aumentar los años de autonomía física por medio de ejercicios articulares y musculares. Para participar de este taller, sólo basta con asistir el día y la hora al recinto que ha sido fijada la clase para llenar una hoja de matrícula directamente con la profesora encargada de la clase.

La invitación está hecha, para que ningún adulto mayor de Gómez Carreño, ni de Viña del Mar, se quede sin participar de este entretenido y necesario taller, ya que son más de diez los implementados por el programa de actividad física de adultos “Activados” en todos los sectores de Viña del Mar. Te esperamos!

Revisa los horarios de Activados Verano 2015

Porque la actividad física no sólo se vive en el borde costero, te invitamos a revisar la lista completa de talleres para adultos de todos los sectores de la Ciudad del Deporte.

Porque la actividad física no sólo se vive en el borde costero, son más de 53 los talleres que la Alcaldesa Virginia Reginato junto a la Ilustre Municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa del Deporte, han implementado para adultos y adultos mayores en toda la ciudad esta temporada de verano 2015.

Zumba, Gimnasia Adulto Mayor, Pilates, Aerobox, Baile Entretenido, Body Combat, Defensa Personal, Hidrogimnasia, Gimnasia Entretenida, Hidroterapia, Yoga Adulto Mayor y Natación, son las disciplinas que conforman el programa “Activados”, y que tiene como misión acercar la actividad física de forma gratuita a los y turistas mayores de 18 años de la Ciudad del Deporte.

Para participar de estos talleres, sólo hay que asistir el día y la hora al lugar que ha sido fijada la clase, para llenar una hoja de matrícula gratuita con los datos personales del alumno. Para que elijas la o las disciplinas de tu preferencia de invitamos a revisar el horario oficial de “Activados Verano 2015” AQUÍ.

Taller de Hidrogimnasia en Complejo Reñaca Alto con nuevo horario de Verano

La Hidrogimnasia se ha transformado en uno de los talleres favoritos de la comunidad de Viña del Mar de nuestro programa de actividad física de adultos “Activados”.
La disciplina, que tiene sus bases en la aeróbica y que con el agua ayuda a disminuir el impacto de los saltos, giros y rebotes, consiguiendo un entrenamiento menos violento y más efectivo gracias a la resistencia del medio; es uno de los cursos más requeridos tanto en verano como en invierno en las piscinas temperadas implementadas por nuestra alcaldesa Virginia Reginato.

No importando el clima exterior, son cientos de adultos los que se dan cita día tras día en algún Complejo Municipal para aprovechar las bondades de la disciplina, que van de beneficios musculares hasta más internos como el circulatorio y la respiración.

Las clases de Hidrogimnasia son:

Martes, Jueves y Sabados de 14.00 a 15.00 hrs. con la Profesora Victoria Delgado

Miércoles y Viernes de 19.00 a 20.00 hrs. con el Profesor Franco Montino

Lunes, Miércoles y Viernes de 09.00 a 10.00 hrs. con la Profesora Militza Fibla

Martes y Jueves de 09.00 a 10.00 hrs. con la Profesora Militza Fibla

Miércoles y Viernes de 14.00 a 15.00 hrs. con la Profesora Pamela Guzman