Adultos Mayores de Forestal se suman a la fiebre deportiva que azota la Ciudad del Deporte

Clases gratuitas de Gimnasia entretenida hacen furor en el sector

Con mucho entusiasmo, se están realizando las clases gratuitas de gimnasia entretenida para el adulto mayor, que el municipio de Viña del Mar y su alcaldesa Virginia Reginato están desarrollando en el Complejo Polideportivo Forestal, a través de la Casa del Deporte, para todos los adultos mayores del sector.

Las clases están diseñadas especialmente para evitar lesiones y complicaciones en sus alumnos, por lo que invitamos a todos los adultos mayores a sumarse a la fiebre deportiva, que se está esparciendo por toda la comuna, siendo parte todas las semanas de las clases que se desarrollan los días lunes y viernes de 10:15 a 11:15 horas, en el complejo municipal, ubicado en Av. El Sol s/n Paradero 4. Ven y súmate a las diversas actividades deportivas que el municipio está impartiendo en los distintos complejos y recintos deportivos que tiene la Ciudad del Deporte, para todos los vecinos de manera totalmente gratuita.

5 Beneficios del Yoga

 

Hoy se celebra el día internacional de esta disciplina.

El yoga es una disciplina que requiere de ejercicio físico y mental,  con el fin de buscar la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Para que te animes y participes de esta excepcional actividad en los recintos deportivos que la Casa del Deporte ofrece de manera gratuita, te contamos a continuación los cinco beneficios que te ofrece este ejercicio.

1. Aptitud física: Estás saludable no sólo cuando se está en una buena condición física, sino que se complementa con un equilibrio mental y emocional, mediante la realización de posturas físicas y técnicas de control de la energía vital a través de la meditación.
2. Alivio de tensión y alcanzar la paz interior: Todos anhelamos visitar y conectarnos con lugares serenos y tranquilos, por lo que el yoga es un efectivo método para deshacerse de la tensión diaria y liberarnos del estrés acumulado a lo largo de nuestra vida.
3. Aumento de la energía: Después de un día agotador, el yoga nos entrega el secreto para sentirnos frescos, renovados y revitalizados. También ayuda a dormir mejor.
4. Mejor flexibilidad y postura: Una rutina diaria de esta disciplina puede beneficiarte con un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
5. Estimula el sistema inmunológico: Ayuda a reforzar las defensas del organismo aumentando la resistencia a enfermedades e infecciones, ya que mejorar tu respiración y movimientos, los órganos funcionan mejor.

Las clases se imparten en el gimnasio de la Corporación municipal ubicado en 10 norte esquina 2 oriente los días martes de 10.00 a 12.00 y viernes de 09.30 a 11.30 hrs. También se realiza este taller en el recinto polideportivo Gómez Carreño todos los lunes y miércoles de 10.00 a 12.00 hrs, gracias a la Alcaldesa Virginia Reginato, a través de la Casa del Deporte, para fomentar la actividad deportiva de los viñamarinos.